반응형 #식사전수분섭취 #간식전수분섭취 #몸에좋은점 #식사량감소 #적절한영양균형 #식사량과간식줄이는방법 #수분섭취 #당뇨환자영양식 #영양균형식사 #건강한식습관 #식사전수분섭취의이유 #간식1 "소량의 수분 섭취로 식사량과 간식을 효과적으로 줄이는 방법 " 물 하루 230㎖를 섭취하여 식사량과 간식을 효과적으로 줄이는 방법 식사와 간식을 먹기전 하루 230㎖ 물 섭취를 권장합니다. 환자나 운동을 하는 사람들은 너무 많은 양을 섭취하는 것만큼 좋지 않다는 것을 알고 계셨나요? 따라서, 식사와 함께 드실 때는 먼저 물 230㎖를 드시고, 식사량을 3분의 1로 줄여서 섭취하시면 됩니다. 이렇게 하면 영양을 충분히 섭취할 수 있으면서도 과도한 섭취를 피할 수 있습니다. 특히, 알레르기 체질을 가진 환자는 올바른 영양 섭취가 중요합니다. 하루 물 230㎖를 섭취함으로써 식사하기전 충분한 포함감을 느끼실 수 있습니다. 이는 환자의 회복력을 높이고 모즈 감염과 같은 부작용을 예방하는 데 도움이 됩니다. 영양 보충과 간식전 물 하루 230㎖를 드시는 습관을 가지시기 바랍.. 2023. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
